効果的なダイエット法が巷には数多くあり、実際に効果が出ているという話も聞きます。

しかし継続して実践されているかというと、意外にもそういうケースは少ないように思います。
なぜなら、ダイエット自体が単調な事の繰り返しで苦しいものという位置付けになってしまい、結果的に飽きが来るからです。

飽きてしまうと当然続かなくなり、そこまで多少は体重が落ちていたにせよ、また元に戻ってしまいます。
自分自身、または身の回りでも心当たりは多いのではないでしょうか。

ではどうすれば良いかというと、自分なりに工夫をしてみることが大切です。
大勢で取り組んでお互いに励まし合う、または競争意識を高めるという方もいるでしょうし、目的を決めてそこまではやり通すという方もいるでしょう。

何でも良いのです。
自分なりに続けられる工夫をし、長期間実践して習慣化することで、初めてダイエットは実を結ぶものです。

短期間に体重が下がったから終わりでは無く、自分の事を思えば、長期的な展望で続けられる方法を目指しましょう。

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